w jakich

[...] się opierać na podstawowych ćwiczeniach siłowych. One pozwolą na szybki powrót do formy. Jednocześnie trzymajmy się rozsądnych ciężarów. Nie da się określić dokładnie od jakich ciężarów należy zacząć po przerwie. Tutaj mocno zaniżamy ciężary w stosunku do tych przed przerwą i testujemy. Lepiej żeby nasze 2-3 treningi były lekkie i mieć [...]

Hej. Odebrałam wyniki OB i nie wiem jak je zinterpretować wyszło OB:4/15 co to oznacza?? Z badań krwi wyszło mi również w czterech pozycjach że wartości liczbowe nie mieszczą się w normach czy to nie ma znaczenia?? czy zależy na jakich pozycjach?? pamiętam tylko że LYMPH miałam 52% a norma to chyba 45%. Proszę o interpretacje.

[...] zaczyna najwazniejsze: normalnie po treningu napompowana lapka skakala mi o 0,5 cm. W tamtym dniu skoczyla znowu 1,5 cm w gore, dajac mi niesamowite szczyty na bicepsach, jakich nigdy w zyciu nie mialem. Wygladalo to ladnie i dziwnie za razem, troche bolac, balem sie wiec, ze nabawilem sie kontuzji. Na drugi dzien wszystko bylo w normie, tzn. [...]

[...] mogłyby się wypowiedzieć czy i w jakim stopniu operacja pomogła i czy podczas snu da się oddychać nosem. Dodam, że na 4 laryngologów (dwóch prywatnie, dwóch państwowo) u jakich byłem każdy mówił mi o operacji. Liczę na podzielenie się spostrzeżeniami. Dodam, że miałem badania alergiczne i nie jestem alergikiem, miałem robioną spirometrie, [...]

[...] ale wole jogurty roślinne. No żyją ale ile się muszą przy tym nakombinowac zeby ich dieta byla pełnowartościowa i nie było niedoborów a i tak są skazani na suplementacje. W konsekwencji dużo trudniej im budować masę mięśniową. A pro po jakich witamin i makroelementow masz niedobory ? Może to być cenna wskazówka do tego co jest nie tak. :)

[...] bedzie najlepsza na budowanie masy itd. Pisze to dlatego ze tutaj jest masa bzdur i mozecie sobie zrobic krzywde albo uzywac czegos co wam w ogole nie pomoze itd. Nie wstydzcie sie zapytac kogos kto sie na tym zna na silowni i pamietajcie o tym zeby w razie jakich kolwiek komplikacji skontaktowac sie z lekarzem. Stay negative Stay Negative.

Czyli jakich? Bo w końcu po co mam wyważać otwarte drzwi? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] ciężko jest określić jaka ilość oliwy będzie dla Ciebie optymalna. Aby to stwierdzić, musielibyśmy poznać całość diety. Wtedy dopiero zobaczymy, ile tłuszczów spożywasz, z jakich źródeł, co wyeliminować, co dodać i ewentualnie ile w tym może być oliwy. Warto zapamiętać, jakie źródła tłuszczów są zalecane, Oto najważniejsze z nich: [...]

mam pytanie... jakich efektow moglbym oczekiwac po clenbuterolu?(ile kg w dol) chodzi mi o mniej wiecej, poniewaz nie na kazdego zadziala tak samo...

Czy warto? Nie niosą za sobą jakichś nie wiadomo jakich wartości. Także nie jest to tzw. 'super foods'. Natomiast można znaleźć dla nich miejsce w diecie ;-)

Tak jak pisałem. Dowolne. Sprawdziłam na ilewazy.pl różne chleby i faktycznie wartości kaloryczne, jak i makroskładniki są podobne (obojętnie z jakich mąk te chleby są zrobione). Bo właśnie trochę roboty mi to zajęło zanim wszystko obliczyłam, zważyłam i jakoś nie bardzo chce mi się to robić za każdym razem. Teraz już wiem, jak będę to robiła - po [...]

A na jakich ciężarach operujesz podczas treningu martwego i w jakiej liczbie powtórzeń? ponieważ te dwa czynniki mają bardzo duże znaczenie. W tym wieku martwego nie powinieneś ćwiczyć w granicach 100% możliwości.Zrób sobie 2-3 tyg. przerwy od ciagów i zobaczy czy objawy będą sie powtarzały czy odpuszczą... później wejdź na trening z małą [...]

Nie wiem jakich szczepów mam niedobór,chciałep dorzucać probiotyki do cykli kreatynowych i eksperymentować z różnymi bo podobno pomagają w budowie sylwetki. A czemu nie radzisz jeść sklepowych produktów?

Witajcie mam chyba podobny problem....przynajmniej raz w miesiacu musze tydzien wolnego z pracy brac, bo meczy mnie gradlo. Mam suchy kaszel i oddycham przez usta chociaz nie mam kataru.Mieszkam za granica i niedlugo wybieram sie do polski i chcialbym ten problem jakos wyeliminowac. Do jakiego lekarza powinienem isc i jakich badan zarzadac?

[...] bicepsy. Napompowaly mi sie, zwiekszajac obwod o 1,5 cm. Normalnie obwod zwiekszal mi sie o 0,5 cm. Teraz najciekawsze: wyskoczyly mi niesamowite szczyty na bicepsach, jakich nigdy nie mialem w zyciu. Wieczorem tego samego dnia obwod zmalal do stanu poczatkowego (1,5 cm w dol), ale te szczyty mam do dzisiaj, oraz spore zakwasy. Czy ktos [...]

6 bromo to pro hormon a firma brawn to badziew jakich mało są tylko straty na zdrowiu. Trzymaj się z daleka od brawna,pro hormony stosuje się krótko 4 tygodnie w celu ograniczenia skutków ubocznych. Masz hormony do ustabilizowania, pewnie masz estrogen zbyt niski a agresja albo od pro hormonów albo od geranium które też może powodowac osłabienie [...]

[...] i nie jest gwarantem lepszych efektów treningowych. Ja wychodzę z założenia, że lepiej jest zrobić 3-4 treningi siłowe w tygodniu, ale takie z zaangażowaniem niż 5 byle jakich. Podział powiedziałbym średni popatrz jak często mocno pracuje triceps praktycznie na każdym treningu. Plecy dzień po nogach też średnie połączenie. Można to zrobić [...]

No dostałeś info o sporej ilości wartościowych węegli jakich możesz używać w swojej diecie. Nie płatki kukurydzanie nie...

[...] prostu sucha tabelka. to jak taki ekspert z ciebie (ponoc lepszy od Liftera) to rozpisz mi prosze cykl 6 tyg na t3 z propionatem, winstrolem i clenbuterolem i innymi dodatkami - wiesz o jakich mowie - wszystkie dane w profilu. i na sam koniec - pomysl nad nowym nikiem - chyba sie przyda Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] ktorys z wymienionych spalaczy (oprocz TSe - ktorego wierze ze probowales), a dopiero pozniej sie wypowiadaj. ale juz nawet wystarczy poczytac opinie userow, by nie miec jakich kolwiek watpliowsci. TSe jest dobrym spalaczem by sprawdzic jak sie reaguje na lekkie termogeniki. Pierszy Thermo Speed kopal i grzal nawet niezle, aktualny - jest [...]